V.Valiulio įspūdžiai: kaip atrodo NCAA komandos bei prestižinės K.Duranto talentų stovyklos treniruotės? (12) amerikietiškoji krepšinio mokykla iš arti

Maskvos srities „Chimki“ klube dirbantis įgūdžių treneris Vytautas Valiulis, su kuriuo mums teko įdomiai pasišnekučiuoti birželio mėnesį, šį kartą su portalo Krepsinis.net skaitytojais nusprendė pasidalinti savo įspūdžiais, kaip vasarą jauni krepšininkai tobulinasi Nacionalinės koledžų atletų asociacijos (NCAA) universiteto komandoje bei vienoje prestižiškiausių individualaus rengimo stovyklų „Kevin Durant Skills Academy“.

***

Liepos mėnesį lankiausi Kevino Suttono (šiuo metu Džordžtauno universiteto krepšinio komandos trenerio) namuose Vašingtone su tikslu iš arti stebėti individualią vasaros treniruočių programą ir įgyti amerikietiškosios krepšinio mokyklos praktinių žinių iš tuo metu vykusių renginių: „Kevin Durant Skills Academy“, taip pat AAU, ir „Reebok Classic“ turnyrų. Nusprendžiau pasidalinti patirtimi su jumis, krepšininkais, treneriais bei visa krepšinio visuomene, siekiant praturtinti mūsų visų ir taip platų supratimą apie krepšinį.

Mutombo ir Valiulis

1. „Jeigu sėkmė egzistuoja, tai tik dėka kruopštaus pasiruošimo ir nuoseklaus darbo“, – nežinomas autorius.

Papildomai motyvuoti Džordžtauno universiteto komandoje rungtyniaujančių vyrukų nereikia. Tai universitetas, kuriam praeityje atstovavo būrys garsių Nacionalinės krepšinio asociacijos (NBA) krepšininkų: Allenas Iversonas, Dikembe Mutombo, Alonzo Mourningas, Patrickas Ewingas. Visą vasarą žaidėjai ir treneriai daugiausiai dėmesio skyrė trims sritims: individualiam įgūdžių tobulinimui, fizinio galingumo kėlimui ir studijoms, kad sezono metu krepšininkai galėtų mėgautis mažiau apkrautu tvarkaraščiu.

Šio sezono NCAA starte vienose iš pirmųjų rungtynių „Georgetown Hoyas“ įveikė „Florida Gators“ (18 ESPN reitingas) po pratęsimo 1 tašku, o kitose rungtynėse 2 taškais pralaimėjo „Wisconsin Badgers“ (2 ESPN reitingas). Tad sistemingas ir nuoseklus treniruočių procesas pradeda atsispindėti rezultatuose. Tai būtų sunkiai įsivaizduojama be trenerio K.Suttono, kuris labiausiai atsakingas už įgūdžių tobulinimą, tačiau taip pat nustato treniruočių programas bei vidinę darbo kultūrą komandos viduje. Kiekvieną dieną būdamas šalia šio specialisto pastebėjau, jog jis nuolatos mokosi gyvenimo meno, skaito literatūrą ir net po 27 metų trenerio karjeros išlaiko gerą fizinę formą, kad aktyvių demonstracijų pagalba sėkmingai vestų individualias treniruotes.

Kam yra tekę žaisti ar iš arčiau sekti JAV vidurinių mokyklų bei NCAA krepšinį, man pritarsite, jog ten skiriamas didžiulis dėmesys, kaip tu atstovauji savo komandai už aikštelės ribų. Pavyzdžiui, labai svarbu yra ne tik tobulėti aikštelėje, tačiau ir universiteto suole. Tavo pažymiai gali lemti tavo galimybes žaisti krepšinį. NCAA yra nustačiusi ribą, nuo kurios žemesniais pažymiais besimokantiems krepšininkams yra draudžiama rungtyniauti varžybose, kol jų pažymiai nepasieks reikiamo vidurkio. Daug dėmesio skiriama žaidėjų vertybėms, požiūriui į gyvenimą, tikslams. O taip! Visai, kaip korporatyviniame lygmenyje.

Taisyklės

Yra nerašyta taisyklė, jog prieš kiekvienas oficialias rungtynes žaidėjas turi prieš tai turėti bent tris individualias treniruotes, kuriose didesnė dalis laiko būtų skiriama krepšinio įgūdžių (metimo į krepšį, kamuolio valdymo, perdavimo, judesių, užbaigimo iš įvairių padėčių, teisingo judėjimo aikštelėje) lavinimui.

Kadangi tai yra neprivaloma, dažnai ši taisyklė yra nežinoma, mažai kam žinoma arba žinoma, bet jos nepaisoma. Nuolatos žaidžiant „2x2“, „3x3“, „5x5“ ir mažiau laiko skiriant prieš tai išvardintų įgūdžių lavinimui, jauni žaidėjai formuoja savo kaip krepšininko braižą, pastoviai kartodami tuos pačius judesius, kurie ne visados yra techniškai teisingi, tad to rezultate formuojasi klaidingi įpročiai.

Šia taisykle vadovaujasi ir NCAA reglamentas, nes vasaromis ir tarpsezonio metu komandoms leidžiama taktikos treniruotėms skirti tik po porą valandų per dieną. Likusį laiką komanda gali skirti treniruotis grupėmis po 4–6 žaidėjus ir treniruotėms už aikštelės ribų – fizinio rengimo treniruotėms.

Individualios treniruotės yra suorganizuotos taip, kad diegiami įgūdžiai būtų pritaikomi komandos puolimo sistemai (šiuo atveju, „Princeton“). Pagalbinis trenerio personalas minučių tikslumu sekantis treniruočių pratimus dirba su žaidėjais pagal atskiras pozicijas tris dienas iš eilės. Ketvirtąją dieną vyksta specifiniai žaidybiniai „2x2“, „4x4“, „5x5“ pratimai, kuriuose prašoma atlikti tai, kas buvo išmokta per tris įgūdžių tobulinimo dienas. Per žaidybinio pobūdžio treniruotes apsilankydavo ir buvę universiteto žaidėjai: Jeffas Greenas, Otto Porteris jaunesnysis, Gregas Monroe ir kiti. Nesunku įsivaizduoti, koks treniruočių intensyvumo lygis būdavo išgaunamas procesą stebint tokiems krepšininkams.

Vasara buvo išties intensyvi, nes mokantis iš K.Suttono ir Džordžtauno universiteto komandos, teko ir pačiam padirbėti keliose stovyklose su jaunimu, o taip pat aplankyti keletą krepšinio renginių, tuo metu vykusių Vašingtone. Vienas iš jų: žymioji „Nike KD (Kevin Durant) Skills Academy“ stovykla. Tai ir renginys ir reginys.

Treniruotė

2. „Sunkus darbas nugalės talentą, jeigu talentas sunkiai nedirbs“, – Kevinas Durantas.

Birželio 28 d. K.Suttono namuose apsilankė Billas. Esu dėkingas Billui Blackui, nes jo dėka gavau leidimą patekti ir iš arti stebėti šį reginį. Į „KD Skills Academy“ kviečiami talentingiausi atakuojančio tipo gynėjai ir puolėjai iš vidurinių mokyklų ir universitetų (viso: 150 žaidėjų). Jie treniruojasi ir žaidžia tris dienas, o jų progresą nuolat stebi K.Durantas. Jis treniruojasi šalia ir dalinasi patarimais.

Patirties sėmiausi tiek, kad ranka vos nulaikė rašiklį. Pratimai ir akcentai modeliuojami pagal K.Duranto krepšinio elementų atlikimą, o juos kruopščiai išaiškina ir pateikia geriausi JAV įgūdžių treneriai. Tribūnose sėdi NBA skautai ir agentai, kol tuo tarpu ant parketo girdisi sportinės avalynės skleidžiamas čaižus garsas.

Po beveik valandos intensyvaus kojų darbo, judėjimo krypties keitimo bei progų atakai susikūrimo pratimų treniruotės pobūdis keičiamas į „2x1“, „3x2“, „4x4“, ir galiausiai „5x5“ su teisėjavimu. Tai rungtynės, kai į aikštelę žengia pats K.Durantas bei kartu su savo treneriu ir keletu draugų meta iššūkį jaunimui. Filmuoti buvo draudžiama, bet patikėkite manimi, 17–mečiai ir 18–mečiai rimtai priešinosi KD komandai. Buvo momentų, kai tas pats žaidėjas net po kelis kartus susikurdavo progą ir realizuodavo metimą prieš patį MVP. Pamaina auga. Tas pats B.Blackas, kuris padėjo man patekti į šį renginį, taip pat padėjo ir prieiti bei paspausti ranką MVP.

Kevinas Suttonas

3. „Gerai atliktas darbas – tai savaiminis atšventimas“, – Kevinas Suttonas.

JAV jaunimo krepšinyje geriausi iš geriausių dominuoja savo krepšinio įgūdžių, atletiškumo bei krepšinio suvokimo dėka. Tas jaunimas koncentruojasi į kokybišką išpildymą, o nepasitenkinimas teisėjais yra tarsi ištrintas iš jų suvokimo.

Krepšinis žaidžiamas kietai. Žaidėjai tarpusavio pagarbą užsitarnauja nerašyta taisykle: „Nesvarbu, kaip kietai esi sustabdomas. Svarbu, kaip kietai atsitiesi po to“.

Ir nors paradoksalu, kad bendraujant su vietos treneriais girdimos tos pačios, kaip ir pas mus Lietuvoje, pasikartojančios problemos: neva, trūksta kokybės perduodant kamuolį, aikštės matymo, situacijų skaitymo įgūdžių, tačiau JAV sostinėje pamatytas krepšinio kultūros lygis mums gali tapti paskata žengiant toliau už mūsų šiai dienai nusibrėžtų ribų.

Man išties pasisekė, jog mokydamasis ir žaisdamas JAV vidurinėje mokykloje, patekau į K.Suttono krepšinio programą, kurioje ir tada, kaip ir dabar Džordžtauno universitete, yra akcentuojama visapusiška pagarba tam, ką ir kaip tu darai.

Jo mokomas krepšinis – tai platforma, per kurią pateikiamos gyvenimiškos pamokos. Pamokų tikslas – lavinti savo asmenybę ir krepšinio aikštelėje, ir už jos ribų. Jeigu atlieki savo pamokas gerai, tau gyvenime atsiveria daug daugiau durų. Jis dažnai kartoja šią aksiomą: „Nuolatos mokykis, kad ir kaip gerai tau besisektų, nes tik taip būsi pasiruošęs, kai galimybė prisistatys prieš tave.“

Dėl „PlayStation 5“ verta trumpam tapti ir futbolo ekspertu! Spėk Pasaulio taurės rezultatus „Sportas.lt“ portale ir laimėk.