Yra torrentų saituose, tokiuose kaip torrent.lt .

Syta programa blogis! As net jos kurejui nusiunciau emaila, bet neatrase.

MJL kodel taip manai? as esu ja visa biges ir nesigailiu suolis maziausiai cm paaugo o istverme tai kur kas stipresne

Paskaityk zemiau, esu surases visus - uz ir pries - argumentus sios programos klausimu O trumpai: rezultatai (siuo atveju suolis (treniruojamu raumenu galingumas)) negali gereti su tokiu kruviu, nes norint gerinti rezultatus reikia POILSIO, o si programa yra vienareiksmiskai raumenu istvermes gerinimo programa. Istverme nelabai turi kazka bendro su greiciu+jega (butent tai lemia suolio galinguma), taip pat, kaip ir atsispaudimai neturi nieko bendro su stangos spaudimo rezultato gerinimu. Padaryk 1000 atsispaudimu, nuo to tu stangos daugiau neiskelsi, tik tapsi istvermingas atsispaudimu darytojas. O nuo Air Alert tu tik sugebesi per visas rungtynes nepavargdamas sokineti savo 30 cm ir ne pro kur nepagerinsi suolio iki 50 cm

Na man idomu kiet tau dabar yra metu kad rasai kai jaunas buvai tai darei Air Alert.
O suolis tai tikrai pagereja nes kad pageretu suolis uztenka ir kasdiena namie ar lauke pasokineti kokis 10x100 ir po kokios savaite jau pamatysi siokius tokius rezultatus nekalbu jog pageres per ta savaite 20cm bet kokiu 2-3cm tai tikrai pageres nes as pats dariau ir ziuredavau koks mano suolis nu su linuote nematuodavau bet sokinedavau ir bandydavau lubas priliesti su kumsciu paskui su delnu ir akivaizdziai matosi jog auksciau pasoku

Parasei kazkokia pieva cia Jeigu suolis TIKRAI pagereja, bet jo niekada su liniuote nematavai, tai is kur zinai? Toks vertinimas nera objektyvus, nes nuo geros nuotaikos ir isitikinimo gali atrodyti, jog ta diena i kase idetum, o realybej pasoki tiek pat. Taip, kad su tokiais argumentais gali eit toliau i kaimo lygio treniruotes ir aiskint visiems kad "Air Alert tikrai veikia, nes suoliui pagerinti uztenka 10x100 kartu pasokinet".

Tau paprasta klausima uzduosiu: Ar nubeges 10x1 km pagerinsi 100 metru sprinto greiti?

Nelabai, ane? O kodel? O todel, kad sokinedamas 100 kartu ir suolio nepagerinsi. Ar bent zinai kas yra anatomija, fiziologija, kaip veikia raumenys ir t.t.? Ar tik zinai, kad lubas pasieki su kumsciu? Pasokinejes kieme 100 kartu gali gerokai susilti, o tada tikrai pasoksi auksciau, nes susilo raumenys. Bet jeigu realiai darai gera apsilima pries treniruote, istempi raumenis - tada treniruotis pradedi jau pasokdamas beveik maksimaliai ir tik tada gali gerinti suolio auksti. O ne isejes i kiema, pasokineji 10x100, visas susyli ir grizes namo pasieki lubas

Klausimu?

krc su tavim MJL23 kaip su vaiku... ciuju pats nieko nesugebejo baigt ir dabar kazka burbuliuoja, jei man pagerejo po aa3, tai gal geriau zinau kas man gereja, o kas ne? sutinku is issibegejimo suolis padideju nedaug bet is vietos....

Nu tai noreciau isgirst, kiek cm pasokdavai pries AA, kiek po? O ne, kad ATRODO, kad tikrai padidejo, nes lubas su kumsciu pasiekiu Tai kiek cm padidejo is vietos ir kiek isibegejus? Ar matavai?! As jums dar karta sakau, nuneskit parodyti sita "suolio gerinimo" programa bet kokiam lengvosios atletikos treneriui i bet kokia sporto mokykla ar sporto kluba, ar kad ir parasyk fizinio rengimo trenerio Adomaicio konferencijoje ir paklausk, ar tokia programa ugdo suoli? O ne man aiskink ka as baiges, nes pats NE VELNIO nesupranti apie ka kalbi! O internete prisiziurejes reklamu ir pasakoji pasakas Net nezinai is ko susideda raumuo, o aiskini, kad 1200 suoliu is eiles gerina suoli :O Tu bent turetum kazka argumentuotai pasakyt, tada galetume padiskutuoti, o sakai, kad tau ATRODO jog tau pagerejo suolis, bet niekad nematavai, absurdiskos snekos.

Va, neispruseli, jei supranti angliskai, tai pasiziurek, sitas bachuras vienas normaliausiu internetiniu suolio programu autorius ir jis aiskina, net apie Air Alert neveiksminguma ir ko reikia suoliui gerinti: http://www.youtube.com/watch?v=U-971-8p ... re=related

Cia ne as neispruselis o tu nes net perskaityti nesugebi ka as parasau as rasiau priestai jog pasokineti kas diena bent po 10x100 ir taip sokinejant pageres suolis apie 2cm po savaites sokinejimu